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いいお天気が続くと嬉しいですが、紫外線による日焼けは気になるところです。お出かけは楽しくて好きですが紫外線対策はバッチリで出かけたいです。
日光浴
紫外線を浴びすぎると、健康に悪い影響をもたらすことがわかってきました。
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シミにならないようにしたいです。
一方で日光浴は、骨に重要なビタミンDを作ったり、精神的に良い影響をもたらすセロトニンを分泌させたりする効果があります。そのため、日光浴をすることは一概に悪いこととも言い切れませんが、日陰で 30 分間くらい過ごす程度で、食品から平均的に摂取されるビタミンＤとあわせて十分なビタミンＤが供給されるので過度な日光浴には気をつけたほうがいいです。
日焼けによる直後の影響
・サンバーン
日光にあたって数時間後から起こる赤くひりひりとした炎症
・サンタン
赤い日焼けが消失した数日後に現れ、数週間から数ヶ月続く肌が黒っぽくなる日焼け
・紫外線角膜炎(雪目)
充血や涙、異物感、眼痛など
・免疫機能の低下
わたしは、以前、日焼け対策を怠って海に行きシュノーケリングを楽しんだせいで、肩と背中をひどく日焼けしてしまったつらい経験があります。当時も日焼け対策はしていたつもりだったのですが、今思うとまだまだ足りていませんでした。海水浴から帰るときもひりひりして座席に座っているのもつらく帰宅してすぐに皮膚科に駆け込んだのを覚えています。結局、焼けた肌がかたくなって皮がむけてしまいました。
しばらくしてからおこる日焼けの悪影響
・シミ
・シワ
・皮膚がん
・白内障
水晶体が濁ることで網膜まで光が届かなくなる疾患。水晶体が硬くなることで老眼が進んだり、水晶体が濁って視力が低下したりし、さらに進行すると失明することもあるため、注意が必要です。
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以前、シュノーケリングに夢中になってしまい痛い経験をしたあと、しっかりと肩に細かいシミがたくさんできてしまいました。軽いやけどのようになってしまい、何日もヒリヒリしていましたし、もう二度とあんな日焼けはしたくないと思いました。
それ以来、夏の日焼け対策には特に気を付けています。
そこで、今年買って特によかったアイテムを紹介したいと思います。
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日よけマスク
・日傘を使う
・帽子をかぶる
・長袖を羽織る
・アームカバー
この4点は日よけ対策として今までも使用していたのですが、今年初めて日よけマスクを購入しました。
ジョギングや、テニスをしている人が着用しているのを見たことはあったのですが自分が買うとは思っていませんでした。しかし使ってみて納得の日よけ効果でした。
ふだん自転車で移動することが多いのですが帽子をかぶって、長袖を羽織ってアームカバーをしても正面からの日差しをよけることは難しいです。
それでも今までデコルテの日焼け対策は日焼け止めを塗るくらいだったのですが、今年の夏、薄着になったときにデコルテにうっすらとシミが1つできていることに気づいてしまいました。
春は気づいていませんでした。
どれだけショックだったか。
それ以来、いままでの日焼け対策に加えて日よけマスクも着用するようにしています。
自分が着用しだして周りを見てみると意外としている人がいるなという印象なのですが、結構怪しかったりもするので人目につきにくい場所だったり、車の中、自転車に乗っているときなどに着用しています。
使い心地はとてもいいです。ぴったり密着するわけでもなく、直射日光も当たらないので何もつけないときより涼しく感じるかもしれません。
なにより、日焼けから守られている安心感は大きいです。
今回ブラックを購入したのですが、次回購入するときはベージュやグレーなどの少し明るめの色もいいかなと思っています。
 | 価格:1180円 |
サラライトクールＵＶパウダー(ハウス オブ ローゼ)
朝メークの仕上げにフェースパウダーをつけるのですが、UV効果のあるものがあまりなくて困っていました。
ところが今年いいものを見つけました。
ハウス オブ ローゼからでている日焼け止めフェースパウダーの「サラライトクールUVパウダー」です。
つけると少しひんやり、爽快感もあるので暑い日も使用感がいいです。
SPF15 PA＋＋
午後のお化粧直しにも使いやすく、日焼け止め効果もあってさらっとしているので厚塗りになることもなくおすすめです。
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サンカットプロテクトUVミスト
毎年、いろいろなタイプの日焼け止めを使っているのですが、今年のおすすめはミストタイプです。
朝は、乳液タイプをしっかり塗るのですが、午後の塗り直しや髪の毛の日焼けを防ぐのに使用しています。
SPF50＋ PA＋＋＋
髪の毛も紫外線の影響をうけます。パサパサになったり薄毛の原因になることもあるので気をつけなければなりません。
出かける前にはスプレータイプ、もしくはミストタイプの日焼け止めで髪の毛の日焼けを防いでいます。
いままではスプレータイプを使っていたのですが、スプレーが家のそこら中に飛び散るのが気になっていたのでミストタイプに出会えてよかったです。塗り直しも楽ですよ。
「日よけマスク」「サラライトクールＵＶパウダー(ハウス オブ ローゼ)」「サンカットプロテクトUVミスト」がこの夏の日焼け対策のおすすめです。
以上、最後までお読みいただきありがとうございました。
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